太ることも「ダイエット」？

ダイエット。

私は意識して行ったことはないのですが、
体型を「維持」することに関しては、
意識をしている方だと思います。

食べ過ぎた（飲み過ぎた！）と思った翌日は、
1食抜いて、その代わりに酵素をたくさん摂ったり。

ジムには週2回前後、行くようにしていたり。

植物性にプロテインも摂っています。

そのおかげか、
高校の頃は「マッチ棒」と言われるくらい
ひょろ長い体型だったのですが。

今では、そこそこ筋肉もつき、
ほどよい体型になったと思っています。

ひとつ、思っていることがあります。

家に「姿見」（全身を映す大型の鏡）があるか、ないか。

これは、その人に人生に大きく影響を及ぼすと思っています。

体型維持もさることながら、ファッション的な要素、
表情、全体のバランス、時流、などなど。

朝、出発の前。

1日に1回だけで良いから、自分の全身を見つめる機会をつくる。

これだけで、いつまでも
かっこいいお父さん（かわいいお母さん）でいられるのでは、
などと思っています。

かっこいいというのは、顔や髪型だけではなく、
栄養状態や睡眠要素など、生活バランスも含まれますものね！

今日も、素敵な1日をお過ごしください。

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