こんにちは。 前回までに、 さんざん「亜鉛不足」が怖い！ というお話をしてきました。 ようやく「亜鉛を効率よく摂取する方法」についてお話します。 【亜鉛の吸収を促進するもの】 動物性蛋白質、クエン酸、ビタミンCなどを一緒 [...]